NEODigital BLOG

Digital Marketing Blog

BOL3
0

Ini dia, 5 kebiasaan di kantor yang bikin kamu tidak sehat!

Sebagai pekerja kantoran, kamu terbiasa untuk bekerja dari pukul 8 pagi hingga pukul 5 sore di kantor kan? Hal tersebut membuatmu terbiasa untuk bekerja selama 8 jam sehari dan lupa dengan dampak buruk yang mungkin saja terjadi dengan kesehatanmu. Ini nih 5 kebiasaan yang ternyata sangat berbahaya bagi tubuh:

  1. Duduk di kursi sepanjang hari
    Tahukah kamu? Duduk di kursi dalam waktu lama memiliki dampak yang sangat mengerikan lho bagi tubuh! Nyeri yang sering kamu rasakan juga merupakan penyebab kematian dini. Untuk itu, melakukan peregangan di sela-sela jam kantor sangat dianjurkan lho! Selain melakukan peregangan, kamu juga bisa berjalan-jalan santai di sekitar kantor saat jam istirahat. 
  2. Buruknya kualitas cahaya dan udara di ruang kerja
    Ternyata, udara di dalam gedung bisa 100 kali lebih kotor dibanding udara di luar lho! Ada banyak sekali gas dan dan bahan kimia yang tidak sehat. Mulai sekarang, pastikan ruang kerja mu memiliki saluran udara yang baik. Memilih posisi di sebelah jendela juga dianjurkan, pencahayaan yang baik akan memberikan energi positif.
  3. Bekerja lebih dari 10 jam sehari
    Sebuah penelitian di di Eropa menyebutkan bahwa, orang yang bekerja lebih dari 10 jam setiap hari memiliki risiko 60 persen lebih besar mengalami masalah kardiovaskular, termasuk serangan jantung! Biasakan untuk segera menyelesaikan pekerjaan mu dan pulang lah ke rumah tepat waktu!
  4. Mengetik terlalu lama
    Pekerjaanmu menuntut mu untuk selalu mengetik di komputer? Kamu harus berhati hati karena terlalu sering mengetik dapat menyebabkan nyeri di pergelangan tangan. Istirahatkan tanganmu 30 menit sekali dan lakukan sedikit peregangan ya!
  5. Rasa bosan yang tidak ada habisnya
    Kamu sering merasa bosan di kantor? Menurut penelitian di London, orang-orang yang sering mengeluh bosan memiliki kecenderungan meninggal di usia muda. Bahkan rasa jemu yang sudah memuncak bisa meningkatkan risiko terkena serangan jantung.

Kamu bisa mengatasi rasa bosan dengan mengubah tatanan meja kerja agar ruangan mu menjadi lebih menyenangkan.

Nah, setelah mengetahui hal-hal yang dapat mengganggu kesehatan, kamu dapat melakukan sesuatu untuk mengurangi aktivitas tersebut kan? Yuk, biasakan hidup sehat di lingkungan kerja mulai saat ini. Selamat Hari Kesehatan Internasional :)

intan sari riyandini • April 7, 2015


Previous Post

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published / Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>